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冬季清肠减肥餐 吃出窈窕身段

来源:瑞丽女性网 作者:梦雪 时间:2012-12-19

冬季清肠减肥餐 吃出窈窕身段

  雪中红豆腐

  雪中红豆腐(养阴,嫩肤)

  原料:鳕鱼1块、豆腐1/2盒、荸荠2~3粒、枸杞子1汤匙、豆仁1汤匙、玉竹2钱、麦门冬3钱。

  制法:1。玉竹、麦门冬、3碗水放入锅中,开小火煮约10分钟后即取出汤汁。

  2。鳕鱼洗净、切块;以盐、胡椒粉、少许太白粉腌拌备用。

  3。荸荠去皮、切片;豆腐也切成鳕鱼大小块状。

  4。将做法1的汤煮滚后,再将处理好的鳕鱼、荸荠、豆腐丢入续煮5分钟后,加点盐调味,并勾芡,最后撒入豆仁及枸杞即成。功效:养阴生津、雪肤嫩积。

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