瘦身常识
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酸奶减肥食谱 帮你一周瘦六斤
导语:有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,小编将为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 喝酸奶减小腹 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你...
作者:小依依发表于:2012-12-19 15:41:37 评论:231 查阅全文...
冬季超强排毒食物三杰 一个月瘦一圈儿
导语:谁说冬天不需要排毒?缺少了运动没有了排汗来帮助清除体内毒素,冬季更容易在体内堆积大量毒素,加上天气寒冷血液循环和代谢变缓慢,身体的排毒机制也会受到影响。小编整理冬季最强排毒食物三杰,用它们制作的食物不仅能促进身体排毒代谢,还能加快燃脂代谢,让你...
作者:小依依发表于:2012-12-14 17:02:18 评论:138 查阅全文...
5款食谱变瘦 薏米粗粮减肥法让你瘦不停
对女性来说,薏米除了减肥功效,对皮肤保养方面也有很好效果,可使干燥的皮肤水润细腻,并能解决一切皮肤问题,蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤疮等皮肤问题,通过食用薏米都能得到解决哦。另外,薏米还能有助于身体排水减肥,远离水肿。 薏米健康粗粮,在各种米中排名第一,它...
作者:琼琼发表于:2012-12-14 16:37:21 评论:132 查阅全文...
花生米瘦身食谱 解馋又减肥
什么瘦身食谱健康有效呢?花生是我们常见的食品,因而也常常被减肥的MM忽视,其实,花生除了营养丰富外,还具有减肥的效果哦。一起来试试花生米瘦身食谱吧。 老醋 花生 米 一、老醋 花生 米 材料: 主料花生米350克。辅料青红椒25克,圆葱15克,胡萝卜少许。调料色拉油...
作者:琼琼发表于:2012-12-05 16:04:43 评论:149 查阅全文...
白萝卜减肥食谱 苗条身材健康补气又瘦身
白萝卜中含有一定的水分以及纤维素,可以有效的解决便秘的问题,并且为我们提供长时间的饱腹感,控制食欲。而且它的成分中所含有的维生素C更可以延缓衰老,帮助我们维持代谢的效率。 白萝卜减肥,你试过没有?很多的MM在传授减肥妙招的时候都不会忘记了白萝卜这个好东西...
作者:lysoom发表于:2012-12-01 07:49:09 评论:380 查阅全文...
“吃豆腐妙法”可有效防止臀部下垂
豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 你可能...
作者:吴湘妍发表于:2012-10-25 02:19:30 评论:0 查阅全文...
夏日健康减肥必须遵守6大原则
[ 导读 ]在夏日里,我们会很容易吃太多油腻热气的食物,往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。下面就让我们来看一下,清体排毒需要注意些什么问题,怎样做才能在夏日里挽救自己的身材。 1. 养成每天排便的良好习惯 瘦身者必需每天强制自己定时大便,即使解...
作者:王丽发表于:2011-06-26 15:47:38 评论:0 查阅全文...
13种已被确认的减肥食物
牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以...
作者:王丽发表于:2011-06-26 15:40:37 评论:1 查阅全文...
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