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酸奶减肥食谱 帮你一周瘦六斤

来源:新浪女性 作者:小依依 时间:2012-12-19

  

酸奶减肥食谱 帮你一周瘦六斤

  酸奶减肥不可长期使用

  小编tips:酸奶减肥餐低热量,不可长期践行

  一天当中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克粮食,100克肉/鱼,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000─1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。

  这其实是一种半断食,这段减肥期会非常饿,而且这种方法短期内危险性不大,但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态,难保没有复胖的危险。

  所以,实行酸奶减肥法几天后,要恢复正常的营养饮食,不可长期践行。

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