4款冬天减肥食谱 冬日吃出好身材

来源:爱尚时减肥网 作者:小依依 时间:2012-12-17

导读:想在寒冷干燥的冬季不运动不节食减肥瘦身的美眉们,减肥瘦身编辑建议你食用冬天减肥食谱来减肥瘦身。那么冬季吃什么减肥既健康又瘦得快?下面小编就为你推荐四款冬季健康减肥食谱,它们不但口味清淡,同时具有刮油去脂功效,是你冬日减肥的好选择!

  

4款冬天减肥食谱 冬日吃出好身材

  菇类

  蘑菇、金针菇、草菇、香菇等菇类食物,均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物,可加快肠胃蠕动、减少便秘,又可抑制胆固醇、增加饱足感,有助于减少脂肪的的摄取,达到减肥的效果。

  金针菇炒大白菜

  材料: 大白菜、金针菇

  做法:

  1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端,切段备用。

  2、待锅油烧热,放入大白菜片用中火爆炒,再加入金针菇拌炒均匀,盖上锅盖焖煮约1分钟。

  3、打开锅盖,加入所有调味料拌炒均匀入味即可。

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