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长假期间吃胖了 如何快速减下来

来源:瑞丽女性网 作者:王丽 时间:2009-10-13

国庆期间吃多,长胖了好几斤,怎么才能补救身材快速减肥?

  

长假期间吃胖了 如何快速减下来

  减肥期间切忌反反复复

  网友求助:

  我165CM 。一直在减肥,之前一个月好不容易成功减掉了10斤,结果国庆在家乱吃东西,长胖啦,又长6斤,真的很受打击。55~~才几天啊。减肥期间吃多了该怎么补救?我准备从今天开始晚饭只吃点水果。

  美体专家解答:

  减肥期间切忌反反复复对于正在减肥的人来说,最大的痛苦是要克服各种诱惑。懒惰的诱惑、美食的诱惑。好不容易瘦下来几斤,又遇上了节假日或者是朋友请客,多吃一点就胖回来了。

  乐观的人说:“没关系,从头再来。”但是这样反反复复地减,你永远也减不到自己想要的体重,而且更可怕的是你的体重基数还有可能越来越高,越来越难减。

  成功的减肥方法是严格要求自己,不给体重任何反扑的机会,一口气减下去,然后花一些时间来保持体重,把自己养成易瘦的碱性体质才算大功告成。

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