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睡前运动让颈部挺拔 利用9个美体时刻非常巧妙的塑身

来源:搜狐 作者:王丽 时间:2011-03-21

  9、利用排卵期,让小腿变细些

  

睡前运动让颈部挺拔 利用9个美体时刻非常巧妙的塑身

  排卵期让小腿变细

  美国医学专家的一项研究发现,排卵期的女人走路步伐较小,膝盖并得更紧,这样性感的走路姿势契合女性本能:在排卵期“勾引”异性。但好消息是,这种行走方式能消耗比平时多16%的热量。如果你穿一双5厘米的高跟鞋,会让小腿肌肉更紧绷,减去更多腿肚子的脂肪。建议你上楼时抬起脚跟,以腿部承担体重,并加快步伐频率。另外,坐在电脑前,你还可以有意提起双腿,紧绷脚尖,30秒后放下,每天进行5-10次,让小腿快速地瘦下来。

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