适合冬天的减肥方法

来源:中国减肥瘦身网 作者:梦雪 时间:2008-09-21

  冬天又到了,不要以为在厚衣服的掩饰下,你就可以放纵自己的体重。瘦身的最佳季节是冬季,瘦身成果保持的关键是冬季,瘦身事业性经营的第一步是冬。减肥,等到春暖花开太晚;减肥不是应季水果,不分四季;意识可以冬眠,减肥不能冬眠,减肥,热在冬季。
 


  坏消息:

  脂肪合成代谢的速度是春夏季的2~4倍;

  脂肪分解代谢的速度低于春夏10%;

  脂肪局部堆积增厚,体重最多可能增加8%~12%。

  好消息:

  天越冷锻炼时消耗的热量越大,去除脂肪的好季节;

  脂肪在这时候被阻止或解决掉,一年减肥大功告成;

  研究表明:减肥需要1~2 个月时间才能见到成果;

  1月份开始减肥,3月份可见身材,效果可维持到10月份;

  10~11月份开始减肥,并进行到下一年3 月份,全年瘦身无忧。

  减肥中心人少,转季优惠(春夏季大多会提价20%~35%),平民价格,贵宾待遇。

  反季节减肥(越冷越减肥)的健康说法:冬季习惯性的好吃懒动,导致人体血脂、胆固醇含量偏高,属心脏病和中风的多发季。冬季还是抑郁情绪的多发期。冬季科学健康的减肥可帮助避免以上疾病和情绪的发生。

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