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好莱坞明星10大挚爱运动瘦身法

来源:瑞丽女性网 作者:王丽 时间:2011-04-06

结实均匀的身材,是女人美丽的不二法则,它给女性们带来健康,性感、活力与朝气,好莱坞女星们就是最佳代言。那么,好莱坞女星们是怎样塑造完美的身材呢?下面,小编就为你盘点好莱坞性感身材的10大秘密。

  

好莱坞明星10大挚爱运动瘦身法

  塑造性感身段的秘密——低强度运动

  1、塑造性感身段的秘密——低强度运动

  要想塑造性感匀称的身段,可以将燃烧大量脂肪的大强度锻炼(如跑步)换成运动强度较低的运动(如散步)。这样,在锻炼心肺功能的同时,还不会消耗过多的热量,避免使身材过于瘦削。在进行锻炼的同时,还要多食用瘦肉、鱼、菜豆以及鳄梨来增加蛋白质与有益脂肪的摄入量。

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