当前位置 :| 主页>瘦身达人>

胖超女何洁瘦身高招

来源:中国减肥瘦身网 作者:霍婷梅 时间:2009-05-08

当下最率性的胖超女,当属何洁,她在减肥的道路上苦苦挣扎,而在努力的同时,她还开始用各种春夏流行饰塑造百变气质,等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露,其已经疯狂减肥了近10斤。让我们一起来借鉴何洁的高招吧!

  

胖超女何洁瘦身高招

  何洁主要是通过控制饮,然后就是要多,每天都快步走。

  控制饮五大妙方

  1、控制高脂类物,像油炸的啦,奶油的啦,这些都不吃了。

  2、在平时的饮中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。

  3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很容易转化为。

  4、晚餐之后不吃零食,如果实在喜欢的话,最好就在早上吃,因为果仁品富含蛋白质,人吃过后可以有一种饱腹之感。

  5、不吃夜宵。

  

胖超女何洁瘦身高招

  如果饿得不行,可以吃飞过水的青菜,另外,晚上还可以吃蘑芋品,如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。

  另外还,早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜茄,但不能用太多的油煎炸或煮。

  

最新评论共有 0 位网友发表了评论
发表评论
评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名: 密码:
匿名?
注册
Copyright ©2007-2008 www.SS63.com All Rights Reserved 张春祥律师:为本站提供法律咨询 健康专家杨晓芳女士:为本站提供内容咨询 粤ICP备09058302号-10
瘦身路上( SS63.com ):为希望减肥的朋友提供一个经验交流的平台,把你的减肥过程与大家分享,这里有丰富的减肥方法,祝每一个渴求快速减肥的朋友都能减肥成功!